吸収率の高いコエンザイムQ10

コエンザイム

吸収の良いコエンザイムQ10をお探しの方に

コエンザイムQ10は生命維持に欠かせない成分で、ダイエットや美容・アンチエイジングなど様々なものに効果があると注目されています。
こちらのサイトにもコエンザイムQ10の効果効能についてかいてありますので参考にしてください。
特殊加工されていないサプリメントだとその吸収率は10%だというのですから驚きです。
せっかく美容やアンチエイジングのために積極的にコエンザイムQ10を摂取していても身体に吸収出来ているのが10%だけなんてがっかりですよね。
そんながっかりな思いをしないためにコエンザイムQ10のサプリメントを選ぶ時に注意して見たいのが成分表示です。

コエンザイムQ10は脂溶性の成分ですから、同じカプセルにビタミンなどが含まれていた場合、ビタミンは水溶性なので脂溶性のコエンザイムQ10とは混ざり合わないために吸収率は悪くなってしまいます。
多種類の成分が入っているとなんだかお得な感じがして良さそうですが、コエンザイムQ10に関しては出来るだけシンプルに相性の良い油分に溶かされているものが吸収率が良い事がわかっています。
ビタミンは美容に効果があるから一緒に摂取したいというのであれば、コエンザイムQ10のサプリメントとは別の錠剤で摂取する事をおすすめします。

また、コエンザイムQ10は食事中や食後に摂取すると吸収率が良いという事が確認されていますが、
チョコレートのような油分と一緒に摂ることも吸収率をあげる事に効果があるようです。
これはコエンザイムQ10が脂溶性であるために、脂肪分を分解する際にに胆汁酸の働きが必要となるためです。
吸収の良いコエンザイムQ10を探しているのであれば、コエンザイムQ10が持つ油にしか溶けないという特性を理解したうえでサプリメントを選ぶ事や、サプリメント一粒中に含まれているコエンザイムQ10の
成分量が多いこと、含まれている成分がシンプルであること、コエンザイムQ10と相性の良いオイルに溶かされていることなどを確認したうえでサプリメントを選ぶと良いでしょう。

せっかくのコエンザイムQ10の素晴らしい効果を無駄しないように吸収の良いサプリメントを選びたいですね。
また、コエンザイムQ10の肌に対する効果についての詳しい解説はこちらのサイトをご覧ください。

▼コエンザイムQ10の美容効果についてまとめたサイトはこちら